<책 소개>

『심부조직 마사지』는 시술자와 고객 모두에게 안전하고 효과적인 방법으로 압박하고 스트레칭하는 기술을 설명한다. 참고 문헌에는 단계별 지침과 165가지 이상의 컬러 사진이 포함되어 있어 고객에게 편안하고 만족스러운 마사지를 제공할 수 있다.

또한 전완과 주먹 및 팔꿈치를 통합하여 손의 과도한 사용을 피하는 기술을 설명한다. 또한 이미 심부조직 마사지를 사용하는 데 능숙하다면 기존 치료법에 다양성을 추가했다.

테라피스트라면 강의실에서 토론을 하며 새로운 아이디어와 대안을 찾을 수 있다. 목표가 무엇이든 정보와 영감을 주는 사진이나 팁 및 요령을 찾을 수 있다.

수년 간의 경험을 가진 임상 전문가 또는 테라피스트들에게 『심부조직 마사지』는 훌륭한 동반자로서 새로운 소스가 될 것이다. 당신에게 호소하는 문제의 치료 위치를 발견하고 치료 기술을 적용하며 도움이 되지 않는 것은 폐기하라. 이러한 기술 중 많은 부분이 적용하기 쉽고 연습의 일부로 빠르게 포함시킬 수 있다.

<저자 소개>

제인 존슨, MSc

영국 런던의 런던 마사지 회사의 관리자이다. 공인 물리치료사이자 테라피스트로서 그녀는 심부조직 마사지를 수년 간 실습하고 교육해 왔고, 해부학에 대한 탄탄한 기초를 바탕으로 심부조직 마사지를 설명해 왔다. 그녀는 운동선수, 레크레이션 강사, 사무직원, 노령자 등 다양한 고객들을 만나 왔다. 이러한 다양한 경험은 그녀가 다양한 고객들에 대한 팁을 독자들에게 줄 수 있게 해 준다. 그녀는 우수한 마사지 기술을 다년간 지도해 왔고 피트니스 강사, 테라피스트, 물리치료사로 일해 왔다. 그리고 테라피스트들을 위한 강연회와 회의도 자주 갖는다.

그녀는 the Chartered Society of Physiotherapists의 정회원이며, the Health Profession Council의 회원이기도 하다. the Association of Physical and Natural Therapists의 스포츠 마사지 분야의 자문위원, 심사위원이며, Institute of Anatomical Sciences의 회원이다. 그녀는 여가 시간에 개를 산책시키고 인간 과학에 관한 박물관이나 전시회장을 방문하며, 테라피스트들을 위한 글이나 신문기사를 쓰는 것을 즐긴다.

<역자 소개>

대표 역자

백형진: 대한예방운동협회 협회장

공동 역자

김명건: BM 이사

김보성: (주)BM 운영실장

김영웅: BM EDU 대표강사

김지훈: BM 필라테스&PT 서울대입구점 대표

문성용: BM필라테스&PT 당산점 지점장

박주형: (주)BM 대표이사

박지윤: 더 벨라인 원장

안도혁: CHA의과대학교 스포츠의학대학원 임상운동전공

양지혜: KBS스포츠예술과학원 외래교수

이근호: 국제재활코어필라테스 교육강사

이준화: 국민대학교 학점 요가 & 필라테스 외래교수

임승섭: 전 상주시청 사이클팀 의무 트레이너

임찬미: 에르모 뷰티토탈케어샵 총괄책임자

임효빈: Pilates and fitness Business Association 협회장

전병연: USA. Massage therapist

조현정: 비엠러닝랩 실장

최민준: BM 필라테스&PT 유성점 지점장

<차례>

역자 서문 _ 9

서문 _ 11

시리즈 서문 _ 13

감사의 말 _ 15

Part I. 심부조직 마사지를 시작하며

1. 심부조직 마사지 소개 19

적용 방법은 무엇인가? _ 19 ▪ 어떻게 마사지의 깊이를 늘릴 수 있을까? _ 23 ▪ 심부 조직 마사지와 스포츠 마사지의 차이점은 무엇인가? _ 24 ▪ 심부조직 마사지의 효과는 무엇인가? _ 24 ▪ 심부조직 마사지의 이점들 _ 27 ▪ 언제, 어느 곳에 심부조직 마사지가 적용되어야 할까? _ 28 ▪ 마치며 _ 29 ▪ 간단한 질문들 _ 29

2. 심부조직 마사지를 위한 준비 31

당신은 어떤 스타일의 마사지 테라피스트인가? _ 31 ▪ 의도를 확실하게 정하기 _ 34 ▪ 몸을 이용하기 _ 36 ▪ 전완, 팔꿈치, 주먹, 쥐어짜는 방법 등을 어느 곳에 사용할지 선택하기 _ 39 ▪ 도구 이용하기 _ 40 ▪ 주의사항과 안전에 관한 사항들을 이해하기 _ 41 ▪ 자주 묻는 질문과 염려 _ 47 ▪ 고객 치료에 있어 중요한 팁들 _ 48 ▪ 심부조직 마사지를 안전하게 적용하기 위한 팁들 _ 50 ▪ 마치며 _ 50 ▪ 간단한 질문들 _ 50

Part II. 심부조직 마사지 테크닉

3. 압박(꾹 누르는) 방법들 55

압박법 소개 _ 55 ▪ 전완 _ 56 ▪ 주먹 _ 61 ▪ 팔꿈치 _ 64 ▪ 쥐어짜기 _ 68 ▪ 도구들 _ 70 ▪ 마치며 _ 74 ▪ 간단한 질문들 _ 74

4. 스트레칭 테크닉 75

스트레칭 테크닉 소개 _ 75 ▪ 오일 없이 건식 스트레칭 _ 76 ▪ 건식 스트레칭 _ 77 ▪ 견인법 _ 80 ▪ 이상근에 대한 건식 스트레칭 _ 83 ▪ 오일을 이용한 스트레칭 _ 85 ▪ 오일을 이용한 스트레칭과 수동적 관절 움직임 _ 87 ▪ 오일을 이용한 스트레칭과 능동적 관절 움직임 _ 89 ▪ 마치며 _ 93 ▪ 간단한 질문들 _ 93

Part III. 심부조직 마사지의 적용

5. 몸통 심부조직 마사지 97

옆으로 누운 자세(회복 자세) _ 98 ▪ 누운 자세 _ 104 ▪ 엎드린 자세 _ 113 ▪ 앉은 자세 _ 121 ▪ 간단한 질문들 _ 125

6. 하지 심부조직 마사지 127

옆으로 누운 자세(회복 자세) _ 129 ▪ 누운 자세 _ 141 ▪ 엎드린 자세 _ 156 ▪ 간단한 질문들 _ 168

7. 상지 심부조직 마사지 169

옆으로 누운 자세(회복 자세) _ 170 ▪ 누운 자세 _ 174 ▪ 엎드린 자세 _ 181 ▪ 간단한 질문들 _ 187

Part IV. 심부조직 마사지 순서와 프로그램

8. 심부조직 마사지 루틴 만들기 191

초기 질문 _ 191 ▪ 테스트 _ 193 ▪ 타이밍에 관한 참고 사항 _ 194 ▪ 루틴 연습 _ 195 ▪ 케이스 스터디 _ 213 ▪ 마치며 _ 215

간단한 질문에 대한 대답 _ 217

사진 찾아보기 _ 221

저자에 대하여 _ 223

역자에 대하여 _ 224