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대성의학사 유어바디 유어요가

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대성의학사 신간도서

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이벤트기간 11월15일~11월21일까지

<책소개>

유어 바디, 유어 요가는 요가 수련에 발생하는 많은 제한 요소들을 설명하는 시리즈의 첫 번째 책이다. 이 책에서는 하체와 고관절, 무릎, 발목 및 발

의 다양한 모양, 움직임 및 잠재적인 움직임 제한 요소들에 대해 살펴본다.

이 책에서는 움직임을 제한하는 원인, 인간 변이의 빈도, 범위 그리고 그에 따른 결과들, 요가 수행에 미치는 영향에 대해 소개한다. 짧고 타이트한 근육

이 움직임을 제한하는 요인이 될 수 있기는 하지만 가능성이 부족한 데에는 그 외에도 여러 이유가 있다. 가능성을 제한하는 원인은 "What Stops Me?

스펙트럼”에 속하는 근막, 인대 및 관절낭이 타이트하고 팽팽하기 때문일 수도 있지만, 한편으로는 신체의 다른 부분들이 서로 부딪혀 생기는 압박 때

문일 수도 있다. 이러한 조직들이 긴장을 높이는 이유는 신경계 면역계의 작용 때문일 수도 있고, 신체 고유의 구조 때문일 수도 있다. 압박은 움직

임의 궁극적인 제한점이 되며 이 요소는 학생의 개별 골격 구조에 따라 다양하다. 모든 학생들은 각각 고유한 신체적 특성을 지니며 이러한 특성들이 요

가 수련의 능력과 진행 상황, 그리고 수련으로 생기는 이점을 결정한다.

 

 

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