대성의학사 신간도서
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이벤트기간 11월 15일~11월21일 까지
<책소개>
이 책은 가장 정교한 스포츠 영양 정보를 활용하여 운동의 성과와 목표를 달성하는 데 도움이 된다.
고급 스포츠 영양학 (제3판)에서는 세계적으로 유명한 단 베나르도트 박사의 최신 연구, 전략 및 스포츠 영양 정보를 학계의 연구들과 결합하고, 엘리
트 운동선수와 협력하여 다음을 배울 수 있도록 돕는다.
• 스포츠(RED-S)의 상대적 에너지 결핍 문제나 하루 중 에너지 균형은 적절한 스포츠 영양학 전략을 통해서 훈련과 경기 내 에너지 균형 유지
• 최대 파워, 파워 및 기능을 달성하기 위한 최적의 영양 섭취 비율과 영양소, 비타민 및 무기질의 양
• 가장 인기 있는 보충제와 운동수행력에 미치는 영향
• 탈수와 과수화를 피하기 위한 체액과 전해질의 균형을 맞추기 위한 전략
• 시차로 인한 피로, 새로운 음식, 수면장애 및 높은 고도를 견뎌야 하는 원정 시험이나 여행의 영향에 대처하는 방법
• 체중 감량 및 신체 조성 문제를 통해 적절한 전략을 적용하여 스포츠에 대한 최적의 체중 대 근력 비율을 달성
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