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범문에듀케이션 자세교정을 위한 단계별 운동처방

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1000005240
제조사
범문에듀케이션

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책소개

 

인체 중심이 되는 척추에서부터 모든 단계별 운동처방이 이어지고 각 장에는 그림과 사진을 최대한 활용하였다. 동작에 치중하는 것이 아닌 해당 관절과 연관된 근육의 움직임에 대한 설명 덧붙였다. 비정상적인 움직임이 인체에 어떻게 영향을 주는지 그리고 정상 움직임으로 바꾸기 위해 어떤 운동 처방이 필요한지 설명하였다. 단계별 운동처방 프로그램은 기능해부학, 근육학, 운동역학 및 임상운동학의 개념들이 복합적으로 포함, 그림과 사진을 최대한 많이 넣어 시각적 효과 극대화 하였다. 각 동작 마다 연결된 QR 코드를 통해 각 단계별 운동방법을 영상으로 볼 수 있다. 그림과 설명으로 기본 내용을 이해하고, 실제 동작을 영상으로 볼 수 있어 반복학습이 가능하다. 

 

목차 

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머리말 iii

Part 01 이론적 배경
CHAPTER 01 올바른 자세의 통합적 접근
01 자세의 이해(Understanding of posture) 2
02 자세와 통증 조절(Posture & pain control) 2
03 기본자세(Standard posture) 3
04 이상적인 자세(The ideal posture) 6
05 정적 자세 평가(Static posture examination) 10
06 동적 자세 평가(Dynamic posture examination) 16
07 자세 교정을 위한 호흡 운동(Breathing exercise for corrective posture) 27

CHAPTER 02 자세 해부학 및 기초 운동학
01 자세 평가를 위한 해부학(Posture examination for anatomy) 32
02 움직임에 대한 동작 분석(Movement analysis) 35

Part 02 척추 자세이상에 대한 단계별 운동프로그램
CHAPTER 03 시상면에서 척추의 자세이상
01 전방머리자세(거북목 증후군, Forward head position syndrome) 51
02 납작등(편평등, Flat back) 69
03 척추 뒤굽음증(척추 후만증, Kyphosis) 84
04 척추 앞굽음증(척추 전만증, Lordosis) 99
05 굽은등(Sway back) 113

CHAPTER 04 이마면에서 척추의 자세이상
01 척추 옆굽음증(척추 측만증, Scoliosis) 128
02 하지의 자세이상(Postural abnormality of lower extremity) 151
02-1 밖굽이 무릎(내반슬, Genu varus) 151
02-2 안굽이무릎(외반슬, Genu valgus) 165
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