<책 소개>
『유어 스파인, 유어 요가』는 움직임, 신체 기능과 요가 수련 사이에 존재하는 과학적 원리의 격차를 해소하는 걸작이다.
이 책은 요가에 대한 서양적 관점에 자신도 모르게 스스로를 가둬버린 우리를 해방시켜줄 문을 열어준다.
요가 책들 중에, 버니 클라크만큼이나 유익하고 창의적이며 풍부한 배경지식을 전달하는 사람은 그리 많지 않다.
버니는 그만의 탁월함과 요가에 대한 경험으로 이러한 지식들을 전달한다.
버니는 과학적 명확성과 추론을 통해 움직임 용어(자세, 스트레칭, 유연성, 스트레스, 긴장, 안정성)에 대한 기존의 통념에 대담하게 도전한다.
이 책은 신체의 구조적 디자인이 요가 수련으로 유동적이고 리드미컬하게 작동할 수 있는지 밝혀낸다.
Chapter 1. 축성골격
Chapter 2. 천골 복합체
Chapter 3. 요추 부분
Chapter 4. 흉부, 가슴 부분
Chapter 5. 경추 복합체
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