시리즈 1. 코어

<책 소개>

『힘, 훈련, 해부학』은 매뉴얼에 대한 근력 운동과 해부학 사이의 관계를 자세히 설명하는 포괄적인 책이다.

‘몸통’, ‘하지’, ‘상지’의 이해를 돕기 위해 3개의 책으로 구성되었다.

제롬 마일로는 쉬운 언어를 사용하여 ‘힘, 훈련, 해부학’을 독자가 명확하고 쉽게 이해하고 신체 활동에 즉각 적용할 수 있도록 구성하였다.

그중 ‘트레이닝 해부학’은 기능 해부학의 가장 중요한 측면을 이해하고 이를 교육하는 과정에 효과적인 도움을 주기 위해 구성하였다.

코어(몸통)로 구성된 첫 번째 시리즈에는 다음이 포함되어 있다.

• 106페이지에 160개 이상의 원본 그림, 삽화, 일러스트, 그래픽 수록

• 주요 운동에서 몸통 해부학과 기능

• 훈련 예시가 포함된 평면과 축

• 관절, 근육 및 뼈의 통합

• 13가지 근력 운동에 대한 기능적, 해부학적 분석

• 운동 범위와 운동 평가에서의 중요성

• 골반의 통합

시리즈 2. 하지

<책 소개>

『힘, 훈련, 해부학』은 매뉴얼에 대한 근력 운동과 해부학 사이의 관계를 자세히 설명하는 포괄적인 책이다.

‘몸통’, ‘하지’, ‘상지’의 이해를 돕기 위해 3개의 책으로 구성되었다.

제롬 마일로는 쉬운 언어를 사용하여 ‘힘, 훈련, 해부학’을 독자가 명확하고 쉽게 이해하고 신체 활동에 즉각 적용할 수 있도록 구성하였다.

그중 ‘트레이닝 해부학’은 기능 해부학의 가장 중요한 측면을 이해하고 이를 교육하는 과정에 효과적인 도움을 주기 위해 구성하였다.

하지로 구성된 두 번째 시리즈에는 다음이 포함되어 있다.

• 106페이지에 160개 이상의 원본 그림, 삽화, 일러스트, 그래픽 수록

• 하지에 관한 해부학적 이해와 주요 운동별 움직임

• 긴장성 근육과 위상성 근육에 대한 설명

• 쉽게 설명하는 뉴턴의 3법칙과 운동에서의 적용

• 운동의 기원에 대한 역사적 개요

• 롬바르드의 역설에 대한 설명

• 근육과 기능

• 17가지 파워리프팅 운동에 대한 실용적인 해부학적 분석

• 가동범위와 그 중요성

 

시리즈 3. 상지

<책 소개>